aztecazo, reforma educativa, memo ochoa y carlos vela, cnte, lluvias en la huasteca

y hoy así nos fue

domingo, 30 de junio de 2013

La noche triste

Noche tristeEl 30 de junio mientras los mexicas sepultaban al emperador Moctezuma y designaban a Cuitláhuac como su sucesor, Hernán Cortés preparaba su salida por la Calzada del Tepeyac, pero al no realizarlo inmediatamente permitió que los mexicas lanzaran un nuevo ataque.


La noche llegó nuevamente y los españoles iniciaron su retirada por el Camino de Tacuba, pero no pudieron burlar la vigilancia de los mexicas, quienes se apoderaron del puente, provocando alarma y confusión en las filas españolas.


Al no poder usar las armas de fuego muchos soldados de Cortés murieron ahogados al caer al lago, arrastrados por el peso de sus propias armaduras y de los cargamentos de oro y plata que transportaban.


Cortés perdió esa noche la mayor parte de su ejército por lo que al ver pasar los restos de sus tropas lloró de dolor al pie de un viejo ahuehuete al saberse vencido por los mexicas. Lo que popularmente es conocido como "La Noche Triste". 


fuente:http://www.presidencia.gob.mx/aniversario-de-la-batalla-de-la-noche-triste/

La importancia de que los perros tengan acceso a la casa


La importancia de que los perros tengan acceso a la casa
 

Los perros son mamí­feros sociales y su vida, al igual que la nuestra, gira en torno al grupo de seres con los que interactúa y se relaciona. Para que un perro sea feliz y tenga una vida equilibrada, necesita poder convivir y compartir la vida con su familia.

En el momento en el que decidimos tener un perro, le otorgamos el tí­tulo de "Miembro de la Familia" y como tal, depende de los lí­deres del hogar (así­ como los hijos dependen de los padres). El humano decide si el perro come, cuándo come, si pasea o no, cuándo puede jugar, con qué puede jugar, etc! Si no nos preocupamos por satisfacer las necesidades de nuestros Super Cachorros, estamos actuando de manera totalmente egoí­sta y cruel, ya que ellos se ven limitados a nuestras decisiones. Esa es la realidad.

Nuestros Super Cachorros tienen necesidades fí­sicas y psicológicas:

  • Necesidades Fí­sicas: vacunas, desparasitaciones, revisiones médicas, higiene, ejercicio, alimentación, refugio, etc.
  • Necesidades Psicológicas: estimulación mental, olfatear nuevos lugares, juego, paseo, interacción con miembros de su misma especie, interacción con los humanos, afecto, atención y sobre todo que los involucremos en nuestras actividades cotidianas.

En esta ocasión explicaremos particularmente, el asunto de permitir que nuestros Super Cachorros tengan acceso al interior del hogar.

El hecho de que le permitamos a un perro que es parte de la familia, ingresar al interior de la casa, tiene muchos significados y beneficios, entre ellos:

  • Que nuestro Super Cachorro sepa que es parte de la familia y por lo tanto tenga confianza en nosotros y pueda sentirse seguro.
  • Que nuestro Super Cachorro reconozca el interior del hogar como parte de su territorio y por lo tanto lo cuide y proteja a todos los que comparten con él ese espacio.
  • Que pueda refugiarse cuando tenga miedo, frí­o o calor (los perros, al igual que los humanos también sienten miedo y muchas veces pueden estar asustados allá afuera sin que nos demos cuenta, es vital darles acceso al hogar porque también es su refugio).
  • El acceso al hogar le permite estar cerca de sus humanos y también lo hará un perro más sociable ya que podrá estar en contacto con las visitas y acostumbrarse a los sonidos y movimientos de las personas.
  • Se convertirá en un perro más inteligente ya que tendrá acceso a muchos más estímulos y podrá aprender de todo lo que lo rodea.

Si el hecho de que tu perro entre a tu casa representa un problema para ti o tu familia, es porque no se han tomado el tiempo de enseñarle cómo comportarse dentro de la casa y la verdad es que él desea aprender y quiere que tú le enseñes.

Los perros que viven siempre en el patio son por lo general, perros que sufren de ansiedad, problemas de agresión, miedo, inseguridad, conductas destructivas, estrés elevado, etc. Si lo dejas afuera por "higiene" recuerda que tus zapatos están mucho más sucios que las patas de tu perro y que además el hecho de que convivas más de cerca con tu Super Cachorro te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico y te hará más resistente a las enfermedades. Compartir tu casa con tu Super Cachorro tiene muchas más ventajas de las que te imaginas.

Por favor deja que tu Super Cachorro se integre a tu vida. El depende de ti al 100% y eres su única familia. Así­ como tú, un perro necesita amor y un hogar


fuente:http://supercachorros.org/2012/la-importancia-de-que-los-perros-tengan-acceso-a-la-casa/

sábado, 29 de junio de 2013

Un orgasmo inolvidable puede, paradójicamente, borrar tu memoria

Un buen orgasmo puede borrar tu memoria, entre 20 minutos y 20 horas, tras desatar un episodio de amnesia global transitoria. Así lo reseña el portal pijamasurf.com

Hace unos meses se registró un caso en Washington DC en el que una mujer de 54 años se presentó en la sala de emergencias del Hospital de la Universidad de Georgetown, aterrorizada pues no recordaba nada durante las últimas 24 horas. De acuerdo con ella, la subita amnesia le había ocurrido una hora después de sostener un apasionado encuentro sexual con su pareja. Tras un minucioso análisis, los médicos le diagnosticaron una extraña manifestación de amnesia global transitoria (TGA por sus siglas en inglés). 

Eventualmente, y luego de que la paciente recobrase la memoria con la misma espontaneidad con la había perdido, los doctores comprobaron que la causa de este episodio pasajero de amnesia había sido detonado por el orgasmo que la mujer alcanzó una hora antes de ingresar a la sala de emergencia. "La amnesia global transitoria es provocada por una revoltura en los circuitos de memoria en el cerebro, generalmente causados por estímulos físicos o emocionales" afirmó, en alusión al caso, el Dr. Carol Lippa, profesor de neurología de la Drexel University Medical School, en Filadelfia. 

El caso fue reportado en The Journal of Emergency Medicine, y provocó el interés de especialistas alrededor del mundo. Por otro lado, la Dra Laura Berman, especialista en sexología y quien participa en medios como CNN y The Huffington Post, afirma que casos como el registrado en Washington, no tienen que ver con un detonante emocional, sino puramente físico"No es una cuestión sentimental, es más bien una cuestión física ya que en una relación sexual el cerebro se oxigena mucho y un orgasmo puede generar una gran presión en el sistema simpático y parasimpático", explicó en entrevista para CNN. 

Los episodios de amnesia global transitoria pueden durar entre veinte minutos y veinte horas, y ocurren con mayor frecuencia en personas mayores de sesenta años. En cuando al orgasmo como detonante de estos casos, aparentemente puede ser más común en las mujeres que en los hombres, aunque es poco común experimentar uno, pues las probabilidades de que ocurra es de 4/100,000.

sábado, 22 de junio de 2013

CURSO DE LESIONADO MEDULAR

Por: RODOLFO ANDRADE MEDINA

 

Interesante, productivo y actualizado, así puedo definir lo presentado en estos 5 días de curso monográfico en el conjunto colonia, organizado por nuestra benemérita Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Centro. Desconocía la médula espinal llegaba a niveles de L1 o L2, y que era protegida esencialmente por la columna vertebral; la movilidad que se pierde depende de la zona en la que haya sido afectada la médula, entre mas alta sea la lesión mayor es el grado de afectación a las funciones del cuerpo.

El porcentaje mayor de lesionados medulares concierne a los accidentes automovilísticos, donde por la imprudencia a la hora de conducir aunado a la falta de cultura de uso de cinturón de seguridad genera que el siniestrado llegue a sufrir impacto en la zona dorsal que deriva en tan desafortunado diagnóstico. Algo que me llamó la atención fue el hecho de que desde el momento en que declararon obligatorio el uso de cinturón de seguridad en el Distrito Federal, los lesionados graves por accidente automovilístico disminuyeron significativamente, según estadísticas del sistema de urgencias del hospital de traumatología del IMSS de Lomas Verdes.


Hablando de porcentajes, recordando esa pregunta de examen inmeditamente en la primer ponencia se nos aclaró la duda, el número alto de casos de lesionados medulares son hombres, a un parámetro de incluso 80% sobre el 20% de las mujeres, el cual por supuesto es sumamente disparejo enfatizado si recordámos las estadísticas del INEGI donde el grupo predominante en el país es el femenino con poco mas de 52% de habitantes de ese género. Por supuesto que este dato es digno de tomarse en cuenta, para quien desee documentar los casos medulares, tras la idea de disminuirlos.


Ya que estamos con el tema de disminuirlos lo que si se tiene que aclarar es que en realidad los casos actuales de lesionados medulares no son significativamente considerables en base a su proporción, la cual afortunadamente es muy pequeña si se compara con enfermedades de orden casi pandémico(si se me permite usar el término) como la diabetes II, la hipertensión, obesidad, ni que decir de las de orden viral, o incluso en términos mas particulares similares a la lesión medular los eventos vasculares cerebrales, que si representan un número a considerar por sus casos, tanto en México como en el resto del planeta.

También ello ahonda el hecho de no haber instituciones dedicadas expresamente a nuestro tema central, de las cuales por supuesto sobresale la Unidad en la cual tenemos el honor de estudiar, al ser la única dentro del sistema IMSS a nivel nacional con el servicio de hospitalización para el lesionado medular, con 50 camas y especialistas en tal diagnóstico. Se habla de hospitales con atención similar en otros sistemas de seguridad social, pero son lastimosamente pocas las opciones y menos sus servicios, enfocados expresamente en el lesionado medular.


Aprendimos que en base a la zona del asta de la médula dañada será el síndrome padecido por el lesionado, ya sea las astas anteriores que son mas grandes, o las astas posteriores que son un poco mas pequeñas, haciendo entre las 4 una clase de H como figura visible. La médula tiene su sustancia blanca y sustancia gris, algo similar que el cráneo, pero al revés, pues aquí la sustancia gris es la interna y es la que contiene las astas. También comprendimos que las fibras que componen las haces descendentes y ascendentes son las responsables de sensaciones y movimiento, asi que según donde sean afectadas, será el lugar también que repercutirá en el resto del cuerpo.

De esta manera será explicable el por que la lesión alta afecta no solo los miembros inferiores, sino incluso puede llegar a eliminar movilidad y sensibilidad en casi todo el cuerpo. Pero aquí es necesario aclara que las fibras se generan en la corteza cerebral, descienden en forma vertical, pero en cierto nivel se cruzan hacia el lado contrario, lo cual debe tomarse en cuenta por el nivel de la afectación, ya que si es por debajo del cruce de estas, lo que perderá movilidad es el lado contrario a donde se generó, pero si es por encima será en el mismo lugar.


Pondero la sincronización que hicieron al momento de metodizar el curso, empezando con la explicación de que es la médula espinal, que son las lesiones, cuales son, como funciona la médula, como se explican los problemas en la médula, que las causan, como se tratan, que problemas urinarios generan, las situaciones cardiacas que intervienen, los pronósticos, las posibilidades de rehabilitación, las técnicas, las formas, las características, las estadísticas de evaluación del paciente, las escalas para llegar a ello, las terapias físicas que ayudarían, las formas de aplicar las terapias físicas, los aparatos recomendados, las órtesis , como se colocan, ejercicios de cama, ejercicios terapéuticos, las terapias ocupacionales adaptadas para ellos, el grado de afectación psicológica, los derechos de los lesionados en el país y en el mundo, el uso de sillas de ruedas, su manejo…


Considero la estructura digna de enaltecer, en especial para quienes no tenemos el conocimiento previo del tema, nos ayudaron a entrar a un mundo nuevo de la mano de los expertos, paso a paso, sin perder la secuencia que efectivamente lleva una persona que cayó en el infortunio de ver frustrados sus sueños futuros por una cruel realidad. Los ejercicios de cama aprendidos con pacientes hospitalizados, la ponente los explicó de forma tan sencilla, que hasta los mismos familiares entendieron rápidamente. Conocer que son tan necesarios para el enfermo, para evitar las UPP (úlceras por presión), las cuales por cierto pueden ser medidas por su tipo hasta en 4 niveles:

El primer nivel son simples eritemas o enrojecimiento en la piel, las cuales en tan solo 30 minutos pueden llegar a presentarse, se consideran la primer señal de alerta de que algo no está bien en las posturas del paciente, con un simple movimiento en las zonas de presión desaparecen al poco tiempo. El segundo nivel son cuando ya afecta la epidermis que es la primer capa de la piel o incluso llega hasta la dermis, son esos pequeños cráteres superficiales que se notan en la piel; en estos casos se deben tratar inmediatamente, para evitar se profundicen y caigan en un nivel 3.

El tercer nivel es cuando ya afecta músculos, la lesión es bastante visible y por supuesto dolorosa para el postrado en cama, el cráter observado es profundo y puede haber necrosis, los focos rojos se han encendido. El. Cuarto nivel es cuando llega a huesos …y ahí si hemos fracasado rotundamente como grupo de atención a nuestro derechohabiente, las lesiones son poco menos que monstruosas, se crea un daño tan severo que la cirugía es el único camino, las sensaciones de dolor deben ser inimaginables, y el grado de responsabilidad de médico, enfermería, terapeutas y familiares es compartido pero lastimosamente el sufrimiento solo lo lleva el paciente.


El manejo de las órtesis nos ayudó a poner los pies sobre la tierra, para quienes teníamos la creencia de ser algo sencillo, práctico y hasta bondadoso. Todo lo contrario, para comenzar implica una adecuación de la órtesis al paciente, y del paciente a la órtesis; además de ser caras, es fundamental sean primero recetadas en base al lesionado, después estar acompañado en un proceso de educación para su uso por un profesional, donde los ejercicios de colchón serán la base para un exitoso final. Su peso es también considerable, su funcionalidad no tanto como se debiera, especialmente para quienes no cuentan con los recursos económicos que le ayuden a hacerse de la órtesis ideal, para tener que conformarse con la que son capaces de adquirir.

Y tocando el tema de las adaptaciones del paciente con lesión medular a una independencia, la mejor muestra es la silla de ruedas…la cual es el vivo ejemplo de lo complicado que será el mundo para estas personas. El ponente dijo algo muy importante: "el paciente se debe adaptar a la silla de ruedas, no la silla de ruedas al paciente", pues la variedad de estas y sus diversas funciones obligan a que asi sea. Primero hay que aprender a subirse a ellas, ya sea desde su cama, desde el piso o desde otra silla…y vaya que batallamos para lograrlo…quien pudo.

Después el objetivo se basó en transitar sobre ellas, avanzar, frenar, girar, cosas supuestamente sencillas, hasta el momento en que las vivimos. Ese ejercicio de mover en forma horizontal la silla que el ponente hacía ver tan fácil, requiere de horas y horas de práctica para lograr emularse. De la misma manera quedaron evidenciadas las rampas supuestamente adecuadas para discapacitados, cuando la realidad es otra, al estar o con una pendiente marcada, o angostas…o ambas. Aquí el ejercicio previo es fundamental, para fortalecer los músculos de miembros superiores y de tórax, caso contrario será una misión casi imposible.


Y bueno…alcanzar a estar en solo dos ruedas es el climax…de lo que debemos pero no podemos hacer. Es tan difícil para siquiera poder levantar la silla sin ayuda, que para quienes medio lo lograron su destino fue caer en forma irremediable hacia atrás; el segundo paso era mantenerse, y para ser francos…no duré mas de 2 segundos. El movimiento es además de complejo, sumamente exacto, por lo cual tenemos de tarea para estos próximos 3 años practicar, practicar y practicar, esperando que al finalizar el curso seamos si no unos expertos, si al menos unos viables profesores para quienes de alguna manera tendrán la función de aprender de nosotros.

Continuar sobre lo aprendido y aplicado durante el curso, me llevaría varias páginas mas, pero si es necesario enfatizar en que el mundo visto desde los ojos del paciente son radicalmente distintos al que nosotros percibimos desde nuestra posición. Su vida ha sufrido un cambio en todos los órdenes, tanto físico, mental y por supuesto familiar; ser parte de esa rehabilitación nos obliga a esforzarnos para lograr ser la diferencia en su futura calidad de vida, la cual evidentemente ha sido trastocada. Pero aquí quisiera cerrar con aquélla frase célebre muy aplicable en estos casos: "la fe es lo último que muere"

RAM

Argumentos para entender las protestas brasileñas

"Las protestas sociales siempre son sorpresivas en cuanto al momento exacto", comentaCiro Murayama, investigador de la Faculta de Economía de la UNAM, a La Ciudad Deportiva.

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Brasil se encuentra en estado de alerta. La inconformidad de cientos de miles de brasileños ha desplazado el futbol a un segundo plano. El descontento generalizado, provocado en un inicio por el aumento en el transporte público y las precarias condiciones de salud que se vive en el país, ha puesto en peligro el desarrollo de un torneo que parecía un ensayo general de lo que vendría a continuación y el cual pretendía posicionar al país sudamericano como la capital mundial del futbol.


Los problemas son estructurales. Vienen de años atrás, pero habían sido maquillados por el crecimiento de un país que se había consolidado como una de las potencias económicas emergentes -junto a Rusia, India y China- más importantes del presente.  Sin embargo, Brasil sigue teniendo los viejos problemas que ha padecido una región en la que la desigualdad sigue jugando un papel protagónico. "Brasil ha tenido cambios importantes, sobre todo en materia de democracia de gobiernos de centro-izquierda con Fernando Henrique CardosoLula da Silva, y ahora se intenta continuar con Dilma Rousseff. Es un país que sigue teniendo los viejos problemas estructurales de América Latina, que son la desigualdad y una economía que todavía se basa en las exportaciones de productos primarios. Lo que está pasando con Brasil es que cada vez pesan menos sus exportaciones industriales y cada vez más las de recursos naturales en gran medida gracias a la demandas chinas. Es una economía que sabía que en algún momento iba a bajar su ritmo de crecimiento. La realidad es que hay un agotamiento de expectativas de crecimiento más rápido dentro de Brasil que fuera, es decir, la gente se da cuenta de que su situación económica no está creciendo tan rápido como ellos quisieran, y eso deriva en un descontento generalizado", dice Murayama.


El anunció del aumento en el costo del transporte público fue la chispa que provocó el incendio, pero los problemas son más profundos. Ni el anuncio por parte del gobierno de frenar esta medida después de ver la reacción de la sociedad brasileña, ha servido como bálsamo para tranquilizar a las masas. El descontento, entre otras razones, se debe a que la misma sociedad se percató de que se estaban destinando importantes recursos (según Ivan Pérez, editor de deportes de El Economista, unos 30,000,000.00 de dólares), para la organización de sus eventos deportivos, y en cambio, no para mejorar las condiciones de salud, transporte, vivienda, y servicios generales. "La lección es que Brasil aún es una nación que dista mucho de ser ese gigante que todos percibíamos y que caminaba sin problemas al desarrollo. Ahora bien, el futbol ha resultado un escaparate para las protestas, para dar a conocer esas demandas urgentes y necesarias que dicta el pueblo", asegura Ivan Pérez a este diario.

En Brasil, la atmósfera que se vive es confusa. Por un lado hay un descontento social que ha tomado las calles y ha aprovechado la coyuntura de la Copa Confederaciones para proyectar una imagen muy diferente de la que se tenía en Brasil, y por el otro, la de una fiesta como ninguna otra por tratarse de la pasión de los brasileños por este deporte y por ser el preámbulo de la tan anhelada justa mundialista. "El clima está pesado, la gente solamente habla de las manifestaciones y los medios de comunicación. Prácticamente no le dan espacio al torneo de futbol. Los titulares de los periódicos hablan de que el pueblo no abandona las calles. En todos los aeropuertos, cafeterías y demás lugares públicos, las televisiones solamente muestran imágenes del descontento social", relata Marion Reimers, directora editorial adjunta de La Ciudad Deportiva, que está con el grupo de Non Violence Proyect realizando diversas clínicas con niños y jóvenes en varias favelas.


José Félix Díaz, director de deportes de El Confidencial de España, que se encuentra en Brasil cubriendo el evento deportivo, asegura a La Ciudad Deportiva que el objetivo de la Copa Confederaciones "era convertirse en la capital mundial del fútbol durante un par de semanas, una meta fácil de alcanzar cuando hacemos referencia a un país que se paraliza por completo con el deporte rey, pero el plan no está saliendo como ellos habían pensado porque el fútbol no ha conseguido paralizar a la población. Todo lo contrario. Las manifestaciones se suceden y muchas de ellas tienen como punto final los estadios donde se están disputando los partidos de la Copa Confederaciones. En Brasil vuelve a sorprender que las protestas se programen durante los encuentros".

Un antes y un después de la Copa Confederaciones


Brasil era una antes de la Copa Confederaciones y otra muy distinta conforme se desarrolla el evento. La percepción de un país donde reinaba el "orden y el progreso", como dice José Félix, ha cambiado. Ni el futbol, un elemento fundamental en la dieta de los brasileños, ha sido capaz de silenciar el descontento de una sociedad que se niega a continuar viviendo con esas desigualdades características de la zona mientras sus dirigentes destinan una gran cantidad de dinero para hacer más atractivo el circo cuando escasea más el pan.

"En medio de una justa deportiva, que además anuncia otras (el Mundial y las Olimpiadas), la visión idílica que se tenía de Brasil de alguna manera salta por los aires, es decir, uno no puede darle la espalda a marchas que se producen en más de 100 ciudades y que concentran, según la prensa, cerca de un millón de personas; eso quiere decir que hay un malestar muy profundo de las cosas. Parece ser que el tema de subir el precio del transporte público no era más que la punta de un iceberg donde afloró un malestar mucho más amplio con los precarios sistemas de salud, contrastado contra lo que los manifestantes dicen que es la enorme corrupción de la política brasileña", comenta a La Ciudad Deportiva José Woldenberg, profesor de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales de la UNAM y exconsejero presidente del IFE.


Pero, ¿cuál es la percepción de los manifestantes? Ciro Murayama explica que la percepción de los inconformes es de que "el futbol estaba empezando a recibir muchos recursos y en cambio se estaban sacrificando muchas otras cosas, como el de un trasporte público barato. Estamos frente al viejo dilema de al antigüedad, que es "circo o pan", y la gente dijoqueremos pan, no circo, aunque Pelé llamó a lo contrario (en un inicio, ahora ha matizado sus declaraciones), lo que resume bien la insensibilidad de una visión cómoda de la realidad brasileña donde con samba y futbol tapas las otras carencias. Ahora, las carencias son tan grandes que pueden opacar la festividad del futbol y poner en aprietos al gobierno no de cara a la Confederaciones, sino al Mundial, es decir, que sea un evento con escases de legitimidad".

Sin embargo, hasta ahora, el gobierno brasileño, en lugar de responder con represión, ha sabido, sin poner un calificativo, afrontar la situación tratando de sembrar la calma y aceptando las críticas. "El gobierno, lejos de minimizar las protestas y aparentar que todo está bien, ha hecho lo correcto, me parece.  Lula por ahí declaró que "solo un demente estaría en contra de estas protestas", mientras que la presidenta Roussef, ha dicho que tienen derecho a manifestarse y que su gobierno estará pendiente de los reclamos para tratar de solucionar los problemas", comenta a La Ciudad Francisco Alanis, mejor conocido como Sopitas, quien se encuentra cubriendo para su medio el evento deportivo.

A Brasil le puede estar pasando lo que a México cuando se le otorgó la organización de los Juegos Olímpicos de 1968 y dos años después el Mundial de 1970, según explican Woldenberg y Murayama. "Brasil es un país que tiene buena estrella, le conceden los Juegos, le conceden el Mundial, pero internamente, a pesar de los éxitos que han tenido, como el salario mínimo, con programas muy exitosos como "Hambre cero", siguen teniendo carencias que generan un malestar que un buen torneo de futbol no los va a compensar", dice Murayama.


Y complementa Woldenebrg: "¿Por qué le dieron a México los Juegos Olímpicos y el Mundial?, porque también era un país emergente, había crecido su economía de manera importante, eran los años del milagro mexicano, y  1968 iba a ser la consagración del pueblo mexicano, todos los ojos iban a estar puestos en el país, pero una protesta estudiantil y un gobierno que no supo enfrentar esos hecho optó por la represión y eso acabó en una catástrofe".

Perfil de los manifestantes brasileños

Pero, ¿cuál es el perfil de los cientos de miles de manifestantes que están en la calle? Según publica Jenaro Villamil en su blog Homozapping, basándose en una encuesta deDatafolha, el 84 por ciento no apoya a ningún partido, el 77 por ciento cuenta con educación superior, el 71 por ciento protesta por primera vez, y el 53 por ciento son menores de 25 años. "Este perfil explica por qué los medios interactivos como Facebook, Twitter, Youtube e Instragram se hayan convertido en los principales vehículos de convocatoria, deliberación, información y registro gráfico y de video de las protestas, en especial, las de Río de Janeiro", comenta Villamil a esta casa editorial.

¿Y los medios brasileños, cómo han cubierto el descontento? Francisco Alanis explica que se han volcado con evento social. "Los medios están todo el día cubriendo y sobre todo debatiendo el origen y por supuesto el futuro de estos movimientos. TV Globo incluso en su página de Internet se las ha arreglado para tener una transmisión continua de todas estas marchas en todas las ciudades.  No se trata de minimizar, ni de hacer creer que son cosas remotas, por el contrario, se remarca la gran participación de la sociedad civil y lo que esta unión puede provocar".


La pregunta es qué pasaría si Brasil queda campeón de la Copa Confederaciones, o al contrario, qué pasaría si la pierde. En el primer escenario sería probable que un millón de personas saliera a festejar a las calles lo que pudiera ser un ensayo general si lo mismo ocurriera en 2014, pero en el segundo escenario, con la sociedad enardecida como lo está ahora, podría estar aún más descontenta y eso podría derivar en un conflicto de grandes proporciones.

En todo este conflicto, jamás se hubiera pensado que los internacionales brasileños externaran su opinión durante el desarrollo de la Copa, sin embargo, fueron los máximos iconos de la selección, de hoy y de ayer, los que se mostraron a favor e incluso en contra. "La selección brasileña supo como manejar la situación, porque cuando a principio de semana se corría el riesgo de ser vistos como "los acomodados futbolistas que ganan millones y no piensan en su país", nos encontramos con las palabras de Felipao, diciendo que su equipo antes de ser jugadores, son pueblo, y que si bien abiertamente no apoyaban estas protestas, aceptaban que este tipo de movimientos deberían ser tolerados en cualquier democracia.   Al día siguiente, Neymar dijo que llevaba en la mente a los manifestantes cuando entraba al terreno de juego. Obviamente con esas dos frases toda la gente se volcó más con su selección", comenta Francisco Alanis.

Está claro que, como dice José Woldenberg, "el deporte es un elemento más de la vida social y ninguna entidad social puede blindarse de lo que sucede en el entorno. El deporte en sí mismo es como un bálsamo, como una isla, con elementos distractores y lúdicos, pero no puede permanecer permanentemente aislado de su entorno".

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Cortesía Sopitas.com

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Cortesía Sopitas.com

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Adiós al póquer en Las Vegas

De la misma manera estos sitios de juego desaparecerán de todo Estados Unidos luego de diferentes inconsistencias a lo largo de su existencia.

Las Vegas • El Tropicana esperaba volver a las grandes ligas cuando abrió su sala de póquer en el corazón de Las Vegas, haciendo alarde de ser la mejor de la ciudad.

Pero esa misma mañana, agentes federales cerraron los tres sitios de póquer más grandes en Internet. En septiembre pasado, menos de un año y medio más tarde, el icónico casino discretamente cambió sus mesas de fieltro verde por máquinas tragamonedas.

Esta es una historia que se ha vuelto cada vez más común ya que el ataque a los juegos de azar en Internet debilita la imagen del póquer, y los casinos que alguna vez compitieron para atraer a los aficionados al juego de póquer Texas Hold'Em abandonan este menguante juego por alternativas más lucrativas.

El póquer nunca ha sido una importante fuente de dinero como las máquinas tragamonedas o la ruleta. Sin embargo, cuando la popularidad del juego se disparó durante la década de 2000, los casinos estaban dispuestos a renunciar al dinero extra para mantener a los jugadores dentro de sus instalaciones.

Ahora el cálculo está cambiando. En Las Vegas, epicentro de la moda del póquer, al menos ocho salas de póquer han cerrado en los últimos dos años. La misma tendencia también existe en los barcos del río Misisipí, casinos y salas de juego en territorio indio cerca de las grandes ciudades, desde California a la Florida.

Los defensores del póquer insisten en que el juego sigue siendo igual de popular, y algunos casinos más grandes dicen que sus salas están colmadas.

En un comunicado este mes que anunció la alineación de la Serie Mundial de Póquer, el director ejecutivo Ty Stewart dijo que la bonanza estival en Las Vegas sería una "afirmación sobre la fuerza y el atractivo global del juego".

Pero la oleada de cierres de salas de póquer en la llamada Strip (la franja que forma la principal avenida en Las Vegas) ha provocado que algunos se cuestionen si la mayor tendencia de juegos de azar que ha barrido el país en 25 años podría estar perdiendo impulso.

"Creo que el atractivo del póquer se está disminuyendo", dijo William Thompson, autor de la enciclopedia "Gambling in America" ("Apostando en Estados Unidos") y profesor de administración pública en la Universidad de Nevada, Las Vegas. "Esa es una de las razones por lo que los casinos más pequeños simplemente dicen, 'no vale la pena todo el tiempo de preparación. Una máquina tragamonedas sería mucho mejor".

Los ingresos por el póquer han decaído en Nevada desde 2007, el año posterior a que el gobierno federal arremetió contra las apuestas vía internet y obligó a las empresas en línea a cerrar o reubicarse fuera del país.

La recesión perjudicó a los casinos en todos los ámbitos, pero mientras que las ganancias de otros juegos empezaron a reponerse en 2010, los ingresos del póquer continuaron a la baja en promedio de 6% anual, según reportes anuales de la Junta de Control de Juegos del estado.

Los ingresos del póquer llegaron a los apilados 123 millones de dólares el año pasado, contra un máximo de 168 millones de dólares recaudados en 2007.

Las entradas a la Serie Mundial de Póquer, el evento principal del juego, también cayeron en 2007 con una reducción del 28% desde un máximo de 8.773. Desde entonces las entradas sólo han alcanzado los 7 mil una vez.

El 15 de abril de 2011, el gobierno federal tomó su más fuerte postura contra el mundo semilegal del póquer vía Internet, cerrando después las tres principales páginas de Internet en una fecha que después sería conocida como el "viernes negro".

El hotel Tropicana, que estaba en medio de diversas renovaciones en esa época, inauguró su nueva sala de póquer ese mismo día primaveral.

"El póquer ha pasado por una dramática fase de popularidad. Creció muy rápido. Y saltamos a bordo", dijo Fred Harmon, director de mercadotecnia del casino que está en una intersección concurrida de la llamada Strip, frente al MGM Grand y al New York New York.

La decisión de sustituir la sala de póquer con máquinas tragamonedas durante el otoño pasado fue meramente económica, dijo Harmon.

"Creo que cada compañía en los últimos años ha tenido que ver lo que está haciendo y lo que genera dinero", explicó.

Casinos de todo el país están haciendo el mismo cálculo.

Sam's Town, en Tunica, Misisipí, cerró su sala de póquer en enero, culpando a la economía. El Seminole Casino Hollywood, cerca de Fort Lauderdale, Florida, sustituyó su sala de póquer con máquinas tragamonedas en septiembre.

Casinos indios en estados como Minnesota y las Dakotas también están retirando sus salas de póquer, según el consultor de marketing Theron "Cuervo Escarlata" Thompson.

"Lo que se está viendo es que las salas pequeñas de póquer están cerrando. Las propiedades más grandes están monopolizando a los jugadores de póquer", argumentó.

Varios casinos pequeños de Las Vegas decidieron no apostar más en ese juego en 2012, incluyendo Ellis Island, que cerró su sala de póquer apenas dos meses después de abrirlo. Jefes de casino también retiraron sus salas desde el Silverton, en la zona sur del Strip, hasta Aliante en el norte, y la de Fitzgerald, que eliminó a su sala de póquer cuando fue rebautizado como el D.

Los casinos del Gold Coast, el Plaza y el Tuscany cerraron sus salas en 2011.

El póquer nunca ha sido un juego de altos ingresos para los casinos porque los jugadores pierden dinero entre sí, no con la casa. Las salas de póquer deben emplear a un crupier para cada mesa y sólo puede recuperar parte de lo que los jugadores ponen, por lo general alrededor del 5%.

Sin embargo, durante el momento más fuerte de la moda, los casinos se apresuraron a instalar salas de póquer para una nueva generación de aficionados.

La moda meteórica de este juego se atribuye generalmente a la aparición de las apuestas por internet, las nuevas tecnologías que permiten a los espectadores ver las cartas ocultas de los jugadores en los torneos televisados y un momento decisivo en la Serie Mundial de Póquer del 2003, cuando un jugador amateur con el extraño nombre de Chris Moneymaker ganó 2,5 millones de dólares del primer premio frente a un millón de espectadores por televisión.

Luego de la victoria de Moneymaker, el MGM Grand en Las Vegas, volvió a abrir su sala de póquer, que había estado cerrada durante años, y el Caesars Palace anunció planes para abrir su primera sala en más de una década. The Venetian hizo lo mismo en 2006.
Las megacasinos siguen invirtiendo en el juego. The Venetian agregó 17 mesas a su sala de póquer en septiembre, convirtiéndola en la más grande de la ciudad, Caesars Entertainment agregó un elemento de estilo tragamonedas progresivo a sus juegos a principios de este año, y es la sala en el Bellagio está llena casi todas las noches.

La directora de póquer de The Venetian, Kathy Raymond, dijo que la expansión, que fue parte de una renovación mayor del piso de juego del casino, ha atraído a más jugadores a la ya de por sí popular sala.

"Creo que el amor que le tiene la gente al póquer no ha decaído", dijo. "Puede que sea parte del ambiente económico, pero no creo que el interés haya disminuido para nada".

Raymond reconoció que los casinos más pequeños pasan problemas para mantener su participación en el mercado.

"Uno necesita volumen para administrar exitosamente una sala de póquer", dijo. "Los gastos generales no pueden ser absorbidos por unas cuantas mesas".

Al final, lo que hace al póquer tan atractivo —su aire de tradición y clase— puede ser su ruina, al menos en el piso de juego, dijo William Thompson. Después de todo, los casinos hacen sus miles de millones de dólares dándole a la gente nuevas y estimulantes formas para perder dinero.

Mientras que los desarrolladores de máquinas tragamonedas pueden lanzar nuevas, con diferentes conceptos, cada cierto número de meses, el póquer se mantiene sin cambios.

"Con las máquinas tragamonedas, puede uno seguir reinventándolas, así que durarán más tiempo. Están lanzando nuevos detalles todo el tiempo", explicó.


fuente:http://www.milenio.com/cdb/doc/noticias2011/7ce0f55f7650efe16088a33f297aa6ee

jueves, 20 de junio de 2013

5 nutrientes que eliminan el acné

5 nutrientes que eliminan el acné

 
El acné es una afección que se manifiesta mediante espinillas o puntos negros, puntos blancos, granos y quistes.
 
Existen muchos mitos en relación a alimentos que causan o agravan los problemas de acné. Tal es el caso del chocolate o las comidas con mucha grasa.
 
Hasta el momento no existe ningún estudio que demuestre que el consumo de determinados alimentos sea la causa directa del acné. Sin embargo, existen nutrientes que reducen en gran medida la gravedad del problema, Salud180.com te dice cuáles son.
 

1. Dieta con bajo índice glucémico

 
Elimina de una vez éste incómodo malSe basa en reducir la cantidad de carbohidratos refinados que aumentan los niveles de glucosa en sangre, como: pan blanco, pastas, pan dulce, los dulces, entre otros.
 

2. Vitamina A

 
Un aporte extra de esta vitamina y la aplicación tópica de derivados (retinol) reducen la producción de sebo y mejoran diversos procesos dermatológicos, incluido el acné. Es recomendable consumir zanahorias, papaya, espinacas y pimientos.
 

3. Vitamina E

 
Es muy útil para el sistema inmunológico debido a que tiene funciones antioxidantes, lo que protege a las grasas en el cuerpo de la oxidación y también elimina los radicales libres que pueden dañar la piel.
 
Los alimentos que contienen vitamina E son las semillas como la linaza, la de girasol y los aceites vegetales.
 

4. Vitamina C

 
Protege la piel contra los efectos perjudiciales de los radicales libres. Ayuda al sistema inmune a luchar contra infecciones y la aceleración de la cura de las lesiones del acné.
 

5. Zinc

 
Mantiene la producción de hormonas en equilibrio. Un desequilibrio hormonal resultante de la deficiencia de zinc puede conducir al exceso de producción de sebo. Las semillas, las leguminosas como el frijol y las habas, son buenas fuentes de zinc.

Así es que, aunque aparentemente no hay una relación directa entre los alimentos que se consumen y la aparición del acné, una dieta balanceada contribuye a disminuir la gravedad del acné.


fuente:http://www.actitudfem.com/belleza/articulo/como-eliminar-el-acne

sábado, 15 de junio de 2013

5 remedios que mejoran la memoria y previenen el Alzheimer

Acabo de recetarle metformina a una paciente con mala memoria. Le aseguré que estaba a tiempo de prevenir el Alzheimer y se alegró. Aunque sus exámenes salían bien tenía los seis síntomas de que lo necesitaba. Así se toma metformina para prevenir el Alzheimer. Sólo la necesitas si deseas llegar a los 80 años con buena memoria. A que edad empezar Metformina para no tener Alzheimer La insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba energía. Cuando esa puerta se resiste a abrirse en los músculos ocasiona dolores de espalda, falta de energía y aumento de peso por acumulación de la energía. A veces esa puerta se daña en el cerebro, causando mala memoria. Si la puerta continúa mal por más de 30 años se desarrolla la enfermedad de Alzheimer. Cinco remedios para la memoria y prevenir el Alzheimer La metformina ayuda a que esa puerta no se resista a la insulina, pero mucho más relevante son estos cinco remedios para curar la causas del Alzheimer. No es casualidad que no dormir bien sea la principal causa de mala memoria y de resistencia a la insulina. No dormir engorda al dañar la acción de la insulina. Por eso preparé esta aplicación para dormir profundo, en tres días sentirás un gran cambio.

El segundo remedio es reconocer los primeros síntomas de resistencia a la insulina para corregir a tiempo las causas del Alzheimer. Síntomas de resistencia a la insulina - Verruguitas en el cuello. - Caída de cabello de raíz grasosa (testosterona alta). - Ansiedad en las tardes (serotonina baja). - Ácido úrico, colesterol y triglicéridos altos e hígado graso (metabolismo lento). - Aumento de la grasa del abdomen. La metformina (glucofage) es beneficiosa para mejorar la memoria y el aprendizaje (referencia 1) mientras se previene el Alzheimer (referencia 2), pero el remedio más importante es comer estos cinco alimentos que actúan como metformina. Los alimentos con mucho azúcar (jugo de naranja, pan, arroz, etc.) y las grasas malas hacen que la puerta sea más pesada y se necesite más insulina para compensar esta resistencia. Indispensable para mejorar la memoria y evitar el Alzheimer es saber que la intensidad es más importante que la duración del ejercicio. Por eso: cinco minutos de este ejercicio es mejor remedio que una hora caminando. Otro remedio es evitar los medicamentos que engordan al empeorar la resistencia a la insulina, como la glucosamina. ¿Cómo se diagnostica la resistencia a la insulina? El diagnóstico se hace con los síntomas y los exámenes de laboratorio sólo sirven de poca ayuda. Por eso he preparado este test hormonal para ayudarte a saber si tienes los síntomas de resistencia a la insulina y así ayudarte a tiempo. ¿Cómo se debe medir la insulina? El momento adecuado para medir la insulina es 30 y 60 minutos después de ingerir una bebida con abundante azúcar (75 gr). Los valores de la insulina en ayunas (insulina basal) y dos horas después de comer (insulina post prandial) son inútiles. En ayunas no hay azúcar entrando a los músculos y dos horas después de comer tampoco es informativo porque ya el azúcar ha entrado completamente.

INCENDIO SOCIAL EN TURQUÍA

Por: RODOLFO ANDRADE MEDINA

La ola de protestas que los noticieros nos han informado esta semana en el lejano…lejanísimo país turco me recuerda inmediatamente a lo sucedido hace poco mas de un año en el "la primavera árabe", donde en forma inesperada, los habitantes , hartos de tantos años de opresión salieron a protestar ante gobiernos autoritarios, pero también dictatoriales, enclaustrados en el poder cual dinastía de los reinos en la época feudal.

La jornada con su característica visión izquierdista del mundo presenta la nota sin el la cortina que los medios occidentales le suelen dar a noticias que involucran a sus aliados, pero eso sí, el diario no pierde ocasión de culpar a los vecinos del norte de forma sutil. En ambos lados el centro del hecho es el mismo, mas allá del pensamiento totalmente respetable que cada lado le quisiera dar; no se puede tapar el sol con un dedo…ni con un misil…ni con un plumazo.

La "democracia" instaurada en el país musulmán de Turquía a raíz de la decisión de su gobierno de abandonar su histórica unión con Asia, para ser parte de la OTAN con todos los pros y contras que esto conllevaba sigue dejando mucho que desear. ¿cómo se podría alegar que las "libertades" tan vitoreadas por los norteamericanos como su bandera para invadir cuanto país se les antoje, ya existen en verdad con su único delfín político-militar enclavado en la unión Asia-Europa?.

En la arriba mencionada "primavera árabe" pocos noticieros mexicanos lo informaron, pero a los antiguos otomanos también les llegó su parte; las manifestaciones surgidas por redes sociales, especialmente twitter y Facebook que trajeron cambios radicales en lugares como Egipto, se presentaron en menor medida con el pueblo ahora tema central. Si, la gente de igual manera mostró su inconformidad en las calles en Turquia, pero en aquella ocasión, las autoridades ni tardas ni perezosas reprimieron el bullicio público con sendos movimientos del ejército, aprovechando que la comunidad internacional centraba su atención en sus vecinos poco apreciados por la OTAN.

Así que no es de extrañar el descontento popular siga en los corazones de este pueblo, que por característica propia tiene el ser impulsivos y combativos. Han visto pisoteadas sus garantías,(algo a lo cual, por cierto ya están acostumbrados, desde aquella derrota romana) pero considero que el detonante es que empiezan a considerar que sus tradiciones y en especial su religión empieza a ser pisoteada…una verdadera afrenta para el practicante del Islam, al cual vive entregado en cuerpo y alma cada minuto de su vida.

El primer ministro Recep Tayyip Erdogan se comporta como los últimos primeros ministros chinos, abriendo su país a la globalización, buscando modernizar el país, alcanzar niveles altos económicos, incluso siendo parte del club de los ricos; la OCDE(con quien nuestro país constantemente pelea el nada glorioso último lugar) pero al mismo tiempo emulando a sus pares chinos continua la represión sistemática para aquel o aquella ciudadano o ciudadana que muestre algún disgusto o reclamo hacia la actuación de los poderes políticos y militares(los cuales nunca se han ido).

Por cierto las últimas reacciones del régimen Turco han sido prohibir el uso de redes sociales, bloquear señales de celular y criminalizar los reclamos cibernéticos con el fin de eliminar de tajo el descontento de los habitantes…¿les suena familiar?...por que a mi si…como lo planteaba al inicio de este ensayo me recuerda inmediatamente a lo sucedido en la "primavera árabe" que parece no ha terminado, por el contrario sigue mas viva que nunca.

“Ah caramba, donde quedó la bolita”


Por: Rodolfo Andrade Medina


La columna del 04 de junio del periodista Ciro Gómez Leyva en el diario Milenio toca el poco motivante tema del "apagón analógico", iniciado en tierras bajacalifornianas por premisa de la ley publicada en épocas del ex presidente Felipe Calderón, en aras de la "modernización que México requiere", que ahora como suele pasar en este país, se le ha dado un uso político y electorero, haciéndonos recordar  la altura de miras que tienen nuestros procesos electorales.


En el ensayo previo tocamos el tema de como en Turquía se están presentando protestas contra acciones gubernamentales que coartan sus libertades…pues en este caso resulta que también los habitantes tijuanenses salieron a las calles a reclamar sus derechos…pero a ver Laura en américa, cosas de la vida, maria la del barrio, los juegos de xolos, Hoy, la academia y toda la gama de entretenimiento cultural que representa la "televisión para jodidos".

No es la continuación del guion de "un mundo maravilloso", por mas burda que parezca tal situación, lo triste es que es la realidad, cruda y extramádamente vergonzosa para un país que se presume de "casi primer mundo", si, estamos peleando por que nos obligaron a modernizar nuestras teles, como el resto del mundo ya empezó a hacer tiempo atrás, y doña chela, don Luis doña paca, la señora de la tienda…todos se unieron por primera vez…para que nos devuelvan el canal 2 y a Paty Chapoy.

Y claro, a río revuelto…aprovechando que en esa entidad son tiempos electorales, desde nuestro "culto y preparado" presidente Peña Nieto hasta el "presidente legítimo" de los taxistas piratas y puestos ambulantes López Obrador (cuyos partidos por cierto van aliados en esta elección) intervinieron para sacar raja política, y de paso llevar agua a su molino, decretándose que "se suspende por 30 días el apagón analógico para la ciudad de Tijuana B.C. en aras de un proceso electoral equitativo".

domingo, 9 de junio de 2013

3 tips para aumentar el placer…en tu pareja…

Si tienes ganas de aumentar tu confianza en la cama, sentir más placer durante la penetración o que la relación sexual dure más tiempo, entonces no te puedes perder esta corta pero efectiva guía. Te invitamos a conocer posiciones sexuales para aumentar el placer.

Aumenta el placer

La Doctora D. Herbenick, autora de una buena cantidad de libros sobre sexualidad femenina, comparte uno de los más grandes secretos entre nuestro género. Ella explica que esta es la posición sexual que provee más placer a las mujeres y que probablemente la mayoría de nosotras ni si quiera lo ha intentado, ¿listas?


Su nombre es técnica de alineación coital y es una increíble variación del típico misionero, además de ser una de las pocas posiciones sexuales que han sido investigas y que se ha encontrado que en realidad ayudan a las mujeres que desean tener un orgasmo durante la penetración.

Paso a paso: Tú te recuestas sobre la espalda, el sobre ti, sus hombros tienen que estar un poco más arriba de los tuyos y el área pélvica de ambos tiene que estar pegada para que se provoque una fricción natural en el clítoris. Así se estimulan más puntos al mismo tiempo, lo que ayuda a conseguir un orgasmo. Es importante que lleves tus pies hacia sus pantorrillas y las "abraces", esto aumenta el efecto de la posición.

Aumenta la confianza

Si te sientes insegura en la cama y quieres encontrar una posición donde te puedas sentir en control y mucho más confiada entonces debes escuchar el consejo de la Doctora Debby Herbenick. Ella te aconsejo memorizar dos palabras: Tú arriba. Al tener en control aumenta tu confianza, así de sencillo, así que es importante que te asegures de que se hagan las cosas como tú deseas.

Puedes experimentar diferentes opciones: sobre tus rodillas, viéndose de frente, con tu espalda hacia su rostro…en fin, la creatividad es tu mejor amiga.

Aumenta la duración

Aunque la eyaculación precoz es una condición médica que los hombres deben de tratar con un profesional, existen algunas posiciones que le pueden ayudar a incrementar la duración de su erección. El misionero ayuda a que tu pareja dure más tiempo. La clave es que comiencen con una posición en la que sea fácil parar y comenzar de nuevo cuando sienta que su excitación se acumula o se controla según sea el caso.

Pero si quieren variar un poco, pueden intentar con la posición del zorro, que es una variación del misionero, en donde la mujer lleva sus piernas arriba de los hombros de su pareja. La penetración es más profunda en esta posición y él puede mantener el ritmo y durar más tiempo.


fuente:http://lasnoticiasmexico.com/blog47/2013/06/09/3-tips-para-aumentar-el-placer-en-tu-pareja/

domingo, 2 de junio de 2013

Cómo ser un hombre soltero…y feliz

Ser un hombre soltero no es un problema; al contrario, es una etapa que le permite conocerse más a sí mismo y le ayuda a crecer como persona.
No se agobie por no haber encontrado aún a la mujer que le robe el sueño, sino que prepárese internamente para ese momento especial, aprovechando el tiempo en actividades que llenen su vida de satisfacción.
Los tiempos han cambiado y en la actualidad, se ha comprobado que las personas entre 30 y 40 años, que recorren la vida solos, tienen mayores ingresos económicos y disfrutan de más cosas en la vida como paseos, viajes y espectáculos que otras personas de su edad. Otro dato interesante es que la sociedad de hoy en día ve a los solteros como personas muy afortunadas que no se privan de nada, no necesitan hacer planes ni pedir permiso.
El psicólogo Roberto Munguía dijo que un hombre soltero puede darse más lujos. "A pesar de ello es importante que tenga objetivos claros en su vida, esto incluye también el tiempo aproximado en que desea formar un hogar. Además, ayuda que tenga un perfil claro de su futura compañera".
Esto no quiere decir que haya que ver en todas las caras una posible futura esposa. El amor llega cuando debe, nunca se atrasa ni se adelanta.
Si cupido no ha rondado sus tierras sepa vivir el día a día sacando provecho de usted mismo y su fiel compañera la soledad; porque estar soltero también cae bien de vez en cuando.
Munguía agregó que es necesario que el hombre se dedique a actividades sanas para que crezca en todas las dimensiones. "Esta es un etapa decisiva en donde el ser humano puede madurar como persona, por ello es importante evitar caer en adicciones y aprovechar el tiempo con su familia".
La soltería puede darle muchos beneficios, todo depende de cómo la enfrente. ánimo.
Sáquele partido a la soledad
1 Haga deporte y ejercítese constantemente, así aprovechará el tiempo, aumentará su autoestima y sumara puntos a su físico. Además conózcase, tómese largos baños calientes y medite sobre su forma de actuar y de ser.
2 Salga y disfrute con sus amigos, pero tampoco llene su agenda de actividades sociales que le quita tiempo para usted mismo. Comparta con viejas amistades, pero no se limite! Conozca personas cuando salga.
3 Participe en nuevos cursos, talleres, caminatas y programas que lo saquen de la rutina y le ayuden a aprender algo nuevo. Recuerde no hay que preocuparse, hay que ocuparse. Ocupe su mente en lo que siempre quiso hacer.