Anotar las preocupaciones antes de un examen mejora la nota

Los estudiantes podrían combatir la ansiedad previa a un examen y obtener mejores notas siescriben sus preocupaciones unos minutos antes de iniciar la prueba, según un estudio de la Universidad de Chicago (EE UU).

Los investigadores, liderados por el psicólogo Sian Beilock, demostraron a través de una serie de experimentos con estudiantes de diferentes edades que si éstos plasmaban por escrito sus temores antes de realizar un examen, reducían su ansiedad y dejan "libre" toda la capacidad de su cerebro para abordar la prueba con éxito, obteniendo puntuaciones mucho mejores que quienes no lo hacían. Según Beilock, las situaciones de presión merman una función de nuestro cerebro llamada memoria de trabajo, que es crítica en muchas tareas cotidianas ya que permite recuperar información relevante para la tarea que tenemos entre manos. 

"A pesar de que las personas suelen estar motivadas para dar lo mejor de su mismas, las situaciones cargadas de presión, como exámenes o presentaciones importantes, hacen que estas personas se desenvuelvan por debajo de sus capacidades", puntualiza el investigador, que ha publicado sus resultados en el último número de la revista Science. Con el método que Beilock y su equipo han puesto a prueba, ?los estudiantes que tienden a sentir ansiedad durante los exámenes son capaces de sobreponerse a sus temores, por ejemplo las consecuencias de hacerlo mal, y sacar a flote todo su potencial?.

fuente:http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/anotar-las-preocupaciones-antes-de-un-examen-mejora-las-notas?utm_source=twitter&utm_medium=socialoomph&utm_campaign=muy-interesante-twitter5132387541

¿Cuándo te va a cobrar WhatsApp?

WhatsApp es un servicio de mensajería que sólo te cobrará alrededor de un dólar por un año de uso cuando termine tu periodo gratuito

Así es, y este post no se trata de ninguna cadena alarmista. Si ustedes que usan esta aplicación de mensajería y se han tomado la molestia de revisar el estado de su cuenta (sí, la que abren cuando aceptan los términos y condiciones del servicio -¿No los leyeron?-), sabrán que el uso este medio de comunicación no es gratuito de forma indefinida.

¿No sabes cómo revisar esa información? Es sencillo:

Para los que tienen Android: Entra a tu aplicación, presiona el botón de menú del teléfono y entra a la opción: Ajustes. Ahí verás el icono de una llave y la leyenda "Info de cuenta", dale clic y luego ingresa a la sección de Información de pago. ¡Listo!

Ahí estará tu número telefónico, la caducidad del servicio, las diferentes opciones de precio por extender el servicio 1, 3 o 5 años y, obviamente, la forma de pago.

¿Tienes un iPhone? Entra a tu WhatsApp, presiona la pestaña de ajustes, busca la opción "Cuenta" y dale clic, luego ingresa a Información de pago y ¡listo!

Si fuiste de los que compró la aplicación, seguramente te aparecerá la leyenda: De por vida, o sea que nunca vas a pagar por el servicio.

Si la descargaste de forma gratuita, entonces se te indicará la caducidad del servicio y, como ocurre en Android, la forma de pago.

Los usuarios de Windows Phone: Accede a tu APP, da clic a los tres puntitos que despliegan el menú, entra a configuración o ajustes, encuentra la pestaña "Cuenta" y ahí encontrarás la fecha de caducidad de tu servicio. Claro, además de un botón con las opciones de pago.

El costo de este servicio de mensajería realmente no es caro, alrededor de 14 pesos por un año de uso de WhatsApp, es un gran beneficio frente a su costo. Además, si contratas por más de 365 días, obtienes descuento.

WhatsApp en BlackBerry: Entra a tu aplicación, busca la pestaña con un engrane (ajustes), busca la sección "Cuenta", ve a "Info de pago" y ahí encontarás la fecha en que caduca tu servicio. Obviamente, si compraste la aplicación, seguramente te encontrarás con el mismo caso de los usuarios de iPhone, habrá una leyenda que diga: "De por vida".

fuente:http://www.televisaregional.com/monterrey/noticias/Cuando-te-va-a-cobrar-WhatsApp-216425551.html

Qué necesitas para viajar con tu mascota

Las vacaciones llegaron ya y muchos no olvidan a sus mascotas aunque sean viajes internacionales. ¿Sabes qué necesitas para que tu perro también vuele?

Cuando ingresas a México de cualquier parte del mundo el Servicio Nacional de Sanidad Inocuidad y Calidad Agroalimemntaria (SENASICA) te pedirá los siguientes requisitos.

*Primero, en nuestro país sólo se consideran mascotas a perros y gatos.

*Te pedirán que presentes un Certificado de Salud en original y copia simple, expedido por un médico veterinario oficial o particular.

*Tu mascota deberá ingresar a México en una transportadora, contenedor, Kennel o de otro tipo, limpio, sin cama y materiales similares, sin implementos o accesorios. Dicha transportadora recibirá un tratamiento preventivo mediante aspersión por parte del personal de SENASICA.

*Podrás ingresar lo correspondiente a la ración de alimento sólo para el día de arribo y acompañado de la mascota, o bien, un empaque íntegro de alimento sin contenido de origen rumiante, etiquetado en idioma español o inglés y con sello de la autoridad sanitaria.

*Si envías a tu mascota documentada como carga, es importante que verifiques los requisitos en la aerolínea de tu elección y consideres la necesidad de utilizar los servicios de un agente aduanal para su liberación ante la Aduana, previo cumplimiento de las regulaciones no arancelarias por parte de SENASICA.

*Si transportas de una a tres mascotas el trámite para la expedición del Certificado Zoosanitario de Importación es gratuito, si traes cuatro o más deberás cubrir el costo del Certificado Zoosanitario para Importación.

* Llega temprano, la revisión zoonaitaria es tardada.

Si viajas a otro país es importante que consultes en la embajada correspondiente y en la aerolínea los requisitos que necesitan tú y tu mascota.

fuente:http://www.eluniversal.com.mx/sociedad/2013/mascota-viajes-senasica-935595.html

Cómo detener acosadores que utilizan la nueva búsqueda de Facebook

Si te dan miedo los stalkers (acosadores) te damos una guía simple para que tu Facebook sea un lugar más seguro.

Notas relacionadas

• Graph Search de Facebook facilitará búsqueda de personas, lugares y fotografías
• 5 millones en 24 horas: Instagram
• Filtra Facebook información de 6 millones de usuarios

México.- Desde este lunes en Facebook está disponible el servicio Graph Search. El nuevo modo de búsqueda que antes sólo estaba disponible para un selecto grupo, ahora puede ser usado por millones de usuarios en todo el mundo. 

Este servicio nos permite encontrar a personas con gustos e intereses específicos, desde fanáticos de alguna serie de televisión, hasta personas casadas que gustan de contratar servicios de prostitución. Todo gracias a las publicaciones en las que somos "etiquetados" o a los "likes", que muchas veces damos de forma inconsciente.  

Con esto nuestra intimidad puede quedar muy expuesta. Por ello a continuación les presentamos una serie de pasos para evitar que alguien utilice esta información de forma indebida. 

1. Entra en la página principal de Facebook, has click en el icono de "candado" en la parte superior derecha, cuando hagas eso aparecerá el siguiente cuadro de diálogo: 

2. Echa un vistazo en el apartado "¿Quién puede ver mis cosas?", te sorprenderás de la cantidad de información confidencial que está expuesta a todos en Facebook. Pon especial atención en los usuarios que no son tus amigos o ni siquiera conoces. 

3. En este apartado existe una opción llamada "Registro de Actividad", que nos indica quienes pueden ver nuestras publicaciones, debes saber que ahora todo lo que subas a esta red social es vulnerable de ser buscado y encontrado por alguien más, incluso tus fotos totalmente borracho. 

4. Da click en el apartado "Fotos", de la barra a la izquierda de tu pantalla, ahí podrás revisar que fotos están disponibles para que todos las vean.

 

5. Recuerda que también están las fotos en las que otros amigos te etiquetan, es importante que selecciones la opción que más te convenga, cuando se trate de estar en un post propio o ajeno, "público", "amigos", "sólo yo". Elige con la que te sientas más seguro. 

6. Podrás decidir también quienes pueden ver que música o libros te gustan. Además debes revisar si no has dado un "like" del que te sientas avergonzado, pues a través de tus "me gusta" también podrás ser identificado.

7. Si deseas que te notifiquen cada vez que alguien te ha etiquetado en alguna publicación, ve al apartado de "Configuración General", da click en "Biografía y etiquetado", ahí podrás hacer los cambios necesarios y cada vez que alguien te etiquete, decidir quien puede ver esa etiqueta o si lo prefieres "safarte" de ella.  

fuente: http://www.sdpnoticias.com/tecnologia/2013/07/10/como-detener-acosadores-que-utilizan-la-nueva-busqueda-de-facebook

¿Dios existe?

"Un profesor universitario retó a sus alumnos con esta pregunta.
-¿Dios creó todo lo que existe?
Un estudiante contestó valiente:
-Sí, lo hizo.
-¿Dios creó todo?
-Sí señor, respondió el joven.
El profesor contestó, -Si Dios creó todo, entonces Dios hizo el mal, pues el mal existe y bajo el precepto de que nuestras obras son un reflejo de nosotros mismos, entonces Dios es malo. El estudiante se quedó callado ante tal respuesta y el profesor, feliz, se jactaba de haber probado una vez más que la fe cristiana era un mito.
Otro estudiante levantó su mano y dijo:
-¿Puedo hacer una pregunta, profesor?
-Por supuesto, respondió el profesor.
El joven se puso de pie y preguntó:
-¿Profesor, existe el frío?
-¿Qué pregunta es esa? Por supuesto que existe, ¿acaso usted no ha tenido frío?
El muchacho respondió: -De hecho, señor, el frío no existe.
Según las leyes de la Física, lo que consideramos frío, en realidad es ausencia de calor. Todo cuerpo u objeto es susceptible de estudio cuando tiene o transmite energía, el calor es lo que hace que dicho cuerpo tenga o transmita energía. El cero absoluto es la ausencia total y absoluta de calor, todos los cuerpos se vuelven inertes, incapaces de reaccionar, pero el frío no existe. Hemos creado ese término para describir cómo nos sentimos si no tenemos calor.

-Y, ¿existe la oscuridad?, continuó el estudiante.
El profesor respondió:
-Por supuesto.
El estudiante contestó:
-Nuevamente se equivoca, señor, la oscuridad tampoco existe.
La oscuridad es en realidad ausencia de luz. La luz se puede estudiar, la oscuridad no, incluso existe el prisma de Nichols para descomponer la luz blanca en los varios colores en que está compuesta, con sus diferentes longitudes de onda. La oscuridad no. Un simple rayo de luz rasga las tinieblas e ilumina la superficie donde termina el haz de luz. ¿Cómo puede saber cuan oscuro está un espacio terminado? Con base en la cantidad de luz presente en ese espacio, ¿no es así? Oscuridad es un término que el hombre ha desarrollado para describir lo que sucede cuando no hay luz presente.

Finalmente, el joven preguntó al profesor:
-Señor, ¿existe el mal?
El profesor respondió:
-Por supuesto que existe, como lo mencioné al principio, vemos violaciones, crímenes y violencia en todo el mundo, esas cosas son del mal.
A lo que el estudiante respondió:
-El mal no existe, señor, o al menos no existe por si mismo. El mal es simplemente la ausencia de Dios, es, al igual que los casos anteriores un término que el hombre ha creado para describir esa ausencia de Dios. Dios no creó el mal. No es como la fe o el amor, que existen como existen el calor y la luz. El mal es el resultado de que la humanidad no tenga a Dios presente en sus corazones. Es como resulta el frío cuando no hay calor, o la oscuridad cuando no hay luz.

Entonces el profesor, después de asentir con la cabeza, se quedó callado.

Un nuevo estudio relaciona la felicidad con el cristianismo

Un análisis informático con más de dos millones de mensajes en Twitter encontró que los cristianos son más positivos y felices que los ateos, según una nueva investigación publicada en Social Psychological & Personality Science.

El que las personas religiosas experimenten más o menos felicidad es cuestión que depende de cada quien… Sin embargo, buscamos entender por qué la felicidad y la religión pueden estar relacionados", dijeron los investigadores.

Para identificar a los cristianos y ateos en Twitter, los investigadores estudiaron los tweets de más de 16, 000 seguidores de asociaciones religiosas y de personas que no están interesados en la religión.

Los investigadores analizaron los tweets por su contenido emocional (el uso de las palabras más positivas o negativas), la frecuencia de palabras (como "amigo" y "hermano") que están relacionados con los procesos sociales, y la frecuencia de palabras asociadas con un estilo de pensamiento analítico.

En general, los tweets de los cristianos tenían un contenido más positivo y menos negativo que los tweets de los ateos, informaron los investigadores.

Las personas que son religiosas tienen un pensamiento más positivo y se apoyan mucho, en cambios los tuits de las personas ateas son más individualistas, dijo el Ryan Ritter de la Universidad de Illinois.

Las comunidades religiosas son muy sociales. Sólo por ser miembro de un grupo religioso te puedes conectar con otras personas, y tal vez esta conexión social es la que hace feliz a la gente", dijo.

Investigaciones anteriores han encontrado una asociación positiva entre la religión y el bienestar entre los budistas, hindúes, cristianos y musulmanes. Pero la mayoría de estos estudios se basan en las personas a reportar qué tan satisfechos están con sus vidas o su experiencia de emociones positivas y negativas en un algún momento en específico.

fuente: http://sabiasundato.com/cristianos-son-mas-felices-que-ateos/

Conoce qué pasa si te tragas un chicle

La goma de mascar consiste de una base de goma, endulzante, sabores, conservantes y suavizadores. 

Los azúcares y los ingredientes para dar sabor como aceites de menta se descomponen fácilmente y son excretados rápidamente. 

Lo mismo pasa con los suavizantes, como aceite vegetal o glicerina, los cuales no presentan ningún problema para el sistema digestivo. 

El ingrediente que puede aguantar tanto el ácido en el estómago como las enzimas digestivas en los intestinos es la base de goma. 

Tradicionalmente muchos fabricantes usaban la savia del árbol tropical chiclero, Manilkara zapota, originario del sur de México, Centro América y el Caribe. 

Pero luego de que los soldados estadounidenses llevaran sus raciones de chicle a otras partes del mundo durante la Segunda Guerra Mundial, su popularidad se extendió de tal manera que los chicleros no daban abasto.

Chicleros como Alfredo Rodríguez en Quintana Roo, México, producen la goma natural para chicles orgánicos. 

Hoy en día, la mayoría de la goma de mascar está hecha con otros polímeros naturales o sintéticos. 

Cada fabricante tiene su propia receta, que busca lograr el grado perfecto de elasticidad. 

A pesar de que la base de goma no se puede descomponer, eso no significa que se quede en su barriga durante siete años. 

Ni que se enreda en su corazón, como otros afirman. 

Si es un pedazo pequeño, eventualmente encuentra su camino por el tracto digestivo. Objetos raros como monedas viajan de un extremo a otro de nuestro cuerpo, si miden menos de 2cm de diámetro. 

El chicle tiene la ventaja además de ser suave. 

La única manera en la que podría quedarse por siete años adentro de su cuerpo es que se tratara de una vasta cantidad, e incluso en ese caso, síntomas como la constipación harían que se probablemente fuera descubrierta. 

Un estudio de 1998 reporta los alarmantes casos de tres niños que desarrollaron obstrucciones como resultado del hábito.

Uno era un niño de cuatro años de edad que había sufrido de constipación durante dos años. Le era tan difícil ir al baño que sus padres le empezaron a ofrecer goma de mascar como un incentivo para que tratara.

fuente:http://globovision.com/articulo/conozca-que-pasa-si-te-tragas-un-chicle

¿El mejor orgasmo del mes?

Otra razón para llevar un calendario menstrual

Las mujeres debemos atender a dos calendarios, el Gregoriano para funcionar con el mundo y el menstrual para vigilar nuestro propio funcionamiento. Al llevar un registro de tu ciclo menstrual, no solo conoces cuáles son tus días fértiles, entiendes los cambios que experimentas durante el mes, facilitas la labor al ginecólogo y detectas temprano alguna irregularidad, también puedes disfrutar el mejor orgasmo del mes. Así que si todavía no llevas esa agenda, esta puede ser una gran razón. 

Investigadores de la Universidad de Bologna, en Italia, decidieron encontrar cuál es esa fecha que debemos marcar con rojo en el calendario. Para realizar el estudio, reclutaron a 24 mujeres de entre 18 y 35 años a las quemidieron el clítoris y la principal arteria que lo nutre; al comienzo, mitad y final de su ciclo. Utilizando un equipo de ultrasonido, encontraron que alrededor del día 14, el clítoris aumenta de tamaño casi en un 20%. Además, la arteria se encuentra más dilatada lo que significa que la sangre puede viajar más fácilmente al área genital. Traducción: tu placer aumentará.

Las razones detrás de esto pueden ser evolutivas. En esos días también tiene lugar la ovulación y somos más fértiles por lo que quizá es una estrategia de la naturaleza para llevarte a la cama. Así que ya lo sabes, agenda una cita romántica para ese día. Si estás planeando un embarazo, aprovecha el doble plus, si no, utiliza un método anticonceptivo. 

fuente:http://www.silviaolmedo.tv/articulos/display.php?story_id=1245

el secreto

¿Qué pensarías de una persona que quiere conocer al amor de su vida pero no sale de su casa en todo el día? ¿Y de una persona que quiere adelgazar pero come dulces y tartas a diario? ¿O de una persona que quiere dinero pero se lamenta siempre de su escasez económica?

¡Exacto! Lo que pensarías de esas personas es: así nunca conseguirán lo que quieren.

¿Por qué? Porque la Ley de Atracción les va a dar lo que están pidiendo, es decir: todo aquello a los que están dedicando atención, energía y foco.

¿Y crees que la Ley de Atracción no funciona para ellos? ¡Está funcionando a la perfección! Solo que no como ellos querían, porque están pasando por alto el poder de sus pensamientos y sus acciones.

Por eso es tan importante que tus pensamientos, tus emociones y tus acciones giren en torno a lo que SÍ deseas atraer.

¿Y cómo conseguirlo? Siguiendo tu propia rutina de atracción o manifestación.

¿Tienes la tuya? ¿Todavía no has creado tu rutina exitosa? Nosotros te enseñamos cómo.

Incorpora hábitos y toma acciones para que la Ley de Atracción funcione a tu favor

Cuando diseñas una rutina de atracción, empiezas a tomar consciencia de todo lo que quieres atraer, y el universo empieza a mover todo para dártelo cuanto antes.

Además, es una forma muy efectiva de dedicar tiempo diariamente a todos tus objetivos, a atraer la vida que quieres y las experiencias que deseas, a cambiar a la frecuencia adecuada, a ser constante y a convertir acciones conscientes en hábitos.

En nuestro curso sobre la Ley de Atracción contamos paso a paso cómo crear una rutina de Atracción exitosa para permitir la manifestación (puedes leer mucho más en nuestro reporte gratuito, ¡tiene más de 70 páginas!), pero por si quieres tener una idea sencilla y útil de cómo hacerlo, aquí te dejamos cómo hacerlo en tres sencillos pasos:

1) Define el tiempo. Crear una rutina de atracción no significa tener que tomar acciones a cada minuto; basta con ser constante.
¿Puedes dedicar entre 30 minutos y una hora de tu día a enfocarte en la vida que deseas? Entonces, ¡ya tienes lo que necesitas para comenzar!

2) Agrupa tus deseos en áreas. Dividir todo lo que quieres en áreas similares te ayudará a organizarte y a crear mejor tu rutina de atracción.
¿Quieres tener más dinero? ¿Quieres crear tu propio negocio? Entonces, toma un papel y un lápiz y escribe tus metas en el área de finanzas o negocios.
Haz una lista de todo lo que quieres conseguir para cada área de tu vida. Así cuando crees tu rutina todo estará bien cubierto y sabrás qué necesitas en todas las áreas de tu vida.

3) Reparte las tareas. Ya tienes definido el tiempo que vas a dedicar a tu rutina de atracción, ya sabes qué quieres, y ya sabes las razones y motivos por los que tomas acción… Así que solamente queda distribuir las acciones a lo largo del día.
Es el momento de dejar volar la imaginación, pero aquí te compartimos algunas ideas:

– Visualiza. Puedes dedicar cinco minutos a visualizar todas las mañanas cuando te despiertes, y otros cinco todas las noches antes de acostarte. Mira tu cartel de manifestación y siéntete parte de todas las imágenes que ves. Imagínate en todas las situaciones que te gustaría vivir, imagina que ya tienes todo lo que le pediste al universo… ¿Qué mejor que empezar el día con la energía y las vibraciones que emites al visualizar todo lo que quieres?

– Afirma. Las afirmaciones, siempre que estén bien formuladas, tienen un poder increíble. Puedes dedicar unos minutos a realizar afirmaciones, ver tus propios vídeos, leer tu declaración de atracción…
Lo importante es que te enfoques en lo que SÍ quieres y apartes las dudas y las limitaciones (lee nuestro artículo "Enfócate en lo que SÍ quieres" para saber cómo hacerlo).

- Agradece. La gratitud tiene un poder enorme. Mientras agradeces lo que tienes y lo que está en camino no puedes estar triste, enojado o decepcionado.
Mostrar gratitud por lo que ya conseguiste o lo que está presente en tu vida es una manera de demostrar que estás preparado para recibir más todavía.
Además, cuando agradeces estás más cerca de cambiar a una actitud más positiva y optimista, y eso es fundamental para lograr resultados.
¿Cómo empezar todas las mañanas mirándote al espejo con una gran sonrisa? Mira este vídeo que hicimos y en menos de un minuto te sentirás más feliz 

– Toma acciones específicas. Mira lo que escribiste para todas las áreas de tu vida y toma acciones que te acerquen a ello (si quieres conseguir trabajo, por ejemplo, reserva unos minutos de tu día para enviar currículums).
Lo importante es que lleves a cabo acciones concretas, que seas constante y que las distribuyas a lo largo de tu día en función de tu disponibilidad.

– Usa tu entorno. También puedes usar elementos de tu entorno a modo de recordatorio.
Puedes usar el teléfono móvil para que por ejemplo dos veces al día te envíe tu declaración de atracción o frases positivas, o también puedes usar tu cartel de manifestación como fondo de pantalla. Incluso existen aplicaciones para smartphones que te recuerdan ¡cada cuánto tiempo tienes que beber agua!

¿Qué te parecieron estos tres sencillos pasos para crear tu rutina ideal? Sencillo, ¿verdad?

Pues además de eso, deja que te demos un consejo: NO TE CANSES.

Al principio puede que te suponga un esfuerzo extra incorporar esa nueva rutina a tu día a día, pero piensa que tardamos menos de un mes en transformar nuestras nuevas acciones en hábitos… Así que a los pocos días ¡lo estarás haciendo en automático!

Por eso es muy importante que estés a gusto con tu rutina de atracción, que disfrutes del proceso, que creas en los resultados y que no te canses.

Y si te quedaste con ganas de más y quieres avanzar más rápido, tienes mucha otra información en nuestro curso sobre la Ley de Atracción, donde aprenderás todo sobre los pensamientos, la acción y la importancia de reunirlo todo en tu rutina de atracción.

Y ahora que ya sabes cómo crear tu rutina de atracción exitosa, ¿vas a crearla y ponerla en práctica?

¿Qué te parecieron estos pasos? Cuéntanos qué te pareció y cómo vas a aplicarlo 

fuente:http://www.elsecretosobrelaleydeatraccion.com/blog/ley-de-atraccion-crea-tu-rutina-en-3-pasos/