¿Cuánto nos cuesta perdonar?

Un reciente estudio de la Universidad del País Vasco (UPV/EHU) ha analizado los cambios emocionales que surgen entre sexos y generaciones a la hora de perdonar. El análisis, que se ha publicado en laRevista Latinoamericana de Psicología, demuestra que los padres perdonan con más facilidad que sus hijos, y las mujeres más que los hombres.

"Una variable decisiva en la capacidad de perdonar es la empatía, y las mujeres tienen más capacidad empática que los varones", señala Carmen Maganto, coautora del estudio y profesora titular en la Facultad de Psicología de la UPV, en declaraciones a la Agencia SINC.

Los hijos consideran que "las cosas se perdonan con el paso del tiempo", pero los padres aluden a razones como "el arrepentimiento y el perdón de la otra parte" y "la justicia por medio de la ley". En la definición del perdón, padres e hijos tienen similares concepciones. Falta de rencor, reconciliación y comprensión-empatía son los términos que mejor identifican el perdón para ambos grupos. 

Sin embargo, hombres y mujeres presentan más diferencias. Para ambos "la falta de rencor" es lo que mejor define el perdón. Pero los varones dan una importancia mayor a esta característica.

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Benedicto el Grande

Joseph Ratzinger dio ayer un ejemplo de humildad que no podrían seguir otros líderes mundiales, creyentes y no creyentes: a sus 85 años renunció al papado porque sus fuerzas menguaron.

Nos mostró, con ese anuncio sorpresivo pero meditado, que su reino no es de este mundo.

Al fin un cristiano predica con el ejemplo y renuncia a sus títulos y pertenencias. Y de paso exhibe la pequeñez de los que se aferran a sus espacios de poder político o económico.

Ratzinger es un hombre de poder, sin duda, y seguramente equivocado en muchos de sus dogmas y credos. Pero no se quedó en el poder a cualquier costo. Fue consecuente entre lo que predicó y lo que hizo.

Tuvo la grandeza de enseñar desapego al juego de las apariencias, al predominio del ego.

Cuántos reyes, reinas, presidentes, dictadores y dinastías obscenas como la de Siria —por citar un ejemplo lejano—, actúan como si estuvieran predestinados al mando perpetuo, sobre los cadáveres de sus opositores o la libertad de sus gobernados.

El vigor —dijo— "en los últimos meses ha disminuido en mí de tal forma que he de reconocer mi incapacidad para ejercer bien el ministerio que me fue encomendado".

Se bajará del cetro de uno de los poderes más grandes del planeta. No estoy en condiciones, que se elija a uno con más fuerza que yo, dijo con otras palabras.

Por ese solo acto de humildad, algunos lo recordaremos como Benedicto el Grande.

El católico —o analista simplemente— que no entienda su mensaje, tampoco entenderá su sucesión.

Dimitió a pesar de ser, hoy por hoy, el mayor teólogo católico vivo.  Tiene proyecto, y lo trasciende.

Nunca rehuyó poner a prueba su capacidad intelectual, y no sólo en los cerca de 40 libros que ha escrito, sino en debates públicos con personajes de la talla de Jürgen Habermas, quizá el más importante filósofo liberal de nuestro tiempo.

Lo hizo también en foros académicos, como ocurrió con el entonces presidente del Senado italiano, Marcello Pera. Debatieron sobre si se debían incluir o no referencias al origen cristiano de Europa en la nueva Constitución europea.

De ese debate salieron chispas, pero no rencor. Al contrario, salió un libro firmado por ambos: Sin raíces.

Benedicto XVI siempre se asumió como un Papa de transición. Es el eslabón entre un Pontífice de enorme carisma, Juan Pablo II, y el que vendrá, necesariamente más joven y vigoroso.

La tarea de Benedicto XVI en la silla de Pedro fue enfrentar el aparato corrupto y criminal de clanes como el de Marcial Maciel y la red de pederastia en Estados Unidos, Gran Bretaña e Irlanda.

Los sacó a todos, o casi todos. Hasta donde le dieron las fuerzas.

Y si muchos de ellos no están en la cárcel, no es asunto del Papa, sino de la justicia ordinaria de los respectivos países donde se cometieron esos delitos.

Ratzinger inició la tarea de limpiar a la Iglesia. Por lo visto, les falta mucho por hacer. Y para eso, dice Benedicto XVI, es necesario tener el vigor que hoy este Papa ya no tiene.

El día que Ratzinger ingresó al cónclave para elegir al sucesor de Juan Pablo II, le dijo a su chofer —un parroquiano de la iglesia de la Virgen de Guadalupe, en Roma— a manera de despedida: "Sé que entro aquí, pero no sé si salgo vivo".

Sí, saldrá vivo, a fin de mes, luego de brindar un ejemplo de humildad que sólo los muy grandes pueden dar.

Pablo Hiriart

fuente: http://razon.com.mx/spip.php?page=columnista&id_article=159302

Muere por tomar Coca-cola

Natasha Harris, neozelandesa, había perdido todos sus dientes cuando murió a causa de una arritmia cardiaca siendo madre de 8 hijos y después de padecer una especie de síndrome de abstinencia a causa de la adicción que le causó Beber de 6 a 8 litros de Coca-cola a diario, lo que se traduce en el doble de la cantidad de cafeína que, según los expertos, puede consumir un ser humano.

 

Médicos determinaron que el alto consumo de la bebida fue un factor determinante en su muerte ocasionada por un infarto al corazón que fue producto de la arritmia cardiaca que padecía.

 

La empresa de bebidas azucaradas más grande y poderosa del mundo se deslinda de toda responsabilidad en el asunto argumentando que no se puede comprobar que la gaseosa haya contribuido al deceso.

 

Harris había reportado que padecía naúsea, vómito y taquicardia días antes de su fallecimientos, lo que se traduce en signos de un claro síndrome de abstinencia posterior a una adicción severa a la soda.

 

Uno de los hijos de Natasha nació, sin esmalte en su dentadura y es probable que se deba al alto consumo de azúcar de su madre durante muchos años.

fuente: http://www.24-horas.mx/muere-por-tomar-coca-cola/

Las decisiones se toman mejor con azúcar

Los científicos X.T. Wang y Robert D. Dvorak, de la Universidad del Sur de Dakota (Estados Unidos), han demostrado que los niveles de glucosa en sangre afectan al proceso de toma de decisiones. En sus experimentos preguntaron a un grupo de voluntarios si preferirían recibir ciertas cantidades de dinero al día siguiente o más cantidad en un plazo de tiempo más largo. La mitad respondieron a las preguntas antes y después de ingerir una bebida carbonatada con azúcar, mientras la otra mitad tomaba bebidas sin azúcar ("light"), con aspartamo como edulcorante). También se midieron durante todo el proceso sus niveles de glucosa.

Los resultados, publicados en la revista Psychological Science, muestran que quienes tenían gran cantidad de azúcar en sangre estaban más predispuestos a esperar, mientras que quienes tenían la glucosa baja por la bebida dietética querían recibir su recompensa económica de manera inmediata, aunque eso implicase percibir menos dinero. "Cuando tenemos energía disponible, en forma de glucosa, nuestras decisiones están más orientadas hacia el futuro", concluyen los investigadores, que aseguran que "el futuro es más abstracto que el presente y requiere más esfuerzo cognitivo por parte de nuestro cerebro". 

Tener poca "energía" (poca glucosa) en sangre, por el contrario, nos hace concentrarnos en el presente. Según matiza Wang, la falta de azúcar alerta al cuerpo sobre una "inminente crisis calórica" y nos vuelve más impulsivos a la hora de tomar decisiones.

fuente: http://www.muyinteresante.es/las-decisiones-se-toman-mejor-con-azucar?utm_source=twitter&utm_medium=socialoomph&utm_campaign=muy-interesante-twitter1090

¿Qué causa el olor a tierra mojada tras la lluvia?

La responsable del agradable olor a tierra mojada que solemos percibir tras la lluvia es una bacteria inofensiva llamada Streptomyces coelicolor. Este microbio, productor de esporas, se encuentra en la mayoría de los suelos y produce una sustancia llamada geosmina, palabra de origen griego que significa "aroma de la tierra". Aunque quizás este olor no sea más que anecdótico y evocador para los seres humanos, para los camellos puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Y es que los científicos sospechan que esta molécula es detectada por sus receptores olfativos cuando estos animales viajan por el desierto, indicándoles que hay agua cerca. De confirmarse, explicaría por qué los camellos del desierto del Gobi son capaces de encontrar agua a más de 80 kilómetros de distancia. El genoma de Streptomyces coelicolor fue secuenciado en 2001 y sus casi 8.000 genes fueron publicados en la revista Nature. fuente:http://www.muyinteresante.es/ique-causa-el-olor-a-tierra-mojada-tras-la-lluvia?utm_source=twitter&utm_medium=socialoomph&utm_campaign=muy-interesante-twitter1

La verdad sobre los sueños eróticos

Todos los seres humanos tenemos sueños eróticos, unos en mayor o menor grado que otros, pero esto forma parte de la naturaleza humana, lo importante es interpretarlos pasa saber cuál es el mensaje del inconsciente, y que es lo que la psicología puede aportarnos de ellos.

Cuando tenemos sueños eróticos puede ser que el inconsciente nos esté enviando un mensaje subliminal que tiene diferentes interpretaciones y depende mucho de la personalidad de cada quien. Estos puede indicar una falencia, algún deseo, anhelo, etc., pero debe evaluarse mediante la consulta con un terapeuta.

Diferentes estudios sobre el contenido de los sueños revela que casi el 70% de los sueños están relacionados con sentimientos de ansiedad, enojo o tristeza, en tanto que los sueños de contenido agradable apenas alcanzan el 20% y sólo el 1% de los sueños tiene carácter erótico o poseen algún tipo de vivencia sexual.

En algunos casos, el contenido del sueño podría evaluar el grado de represión o negación afectiva y sexual que una persona no puede canalizar en su vida social, mientras que en otros, el significado del sueño expresará la amplia gama de posibilidades sexuales que puede disfrutar la persona.

Características de los sueños eróticos

• Manifiestan los conflictos y las necesidades emocionales ocultas en nuestro inconsciente.

• Generalmente son muy distintos a la conducta sexual y social que practicamos cuando estamos despiertos.

• Pueden ser violentos, disparatados, arrebatadores o perversos.

• Muy a menudo los sueños eróticos están acompañados de deseo sexual.

• Estan presentes a lo largo de la vida de las personas.

Freud señala que en todo sueño anida un deseo reprimido. Un sueño erótico esta relacionado con temor (puede ser a la intimidad), ansiedad y necesidades. Estos temores y necesidades se reprimen en la vida cotidiana por ser situaciones amenazadoras y que no se han encarado.

Para la tranquilidad de los lectores, el común de la población tiene muchos más sueños eróticos de los que confiesa, y los mismos no son graves, suelen ocultarse por miedos o vergüenza.

fuente: http://www.culturizando.com/2011/05/la-verdad-sobre-los-suenos-eroticos.html

Tener una pareja estable reduce el estrés

Estar casado o tener una pareja estable reduce la producción de cortisol, conocida como la hormona del estrés, según revela un estudio dirigido por Dario Maestripieri, de la Universidad de Chicago y publicado en la revista Stress.

Para llegar a esta conclusión, Maestripieri y sus colegas trabajaron con medio millar de estudiantes de la Escuela de Negocios de Chicago, de los cuáles en torno al 40 por ciento de los hombres y el 53 por ciento de las mujeres estaban casados o en relaciones estables. La edad media fue de 29 años para los 348 hombres y de 27 años años para las 153 mujeres estudiadas.

Durante el estudio, los sujetos realizaron un test que medía sus capacidades económicas, entregando muestras de saliva antes y después del juego para analizar sus niveles de hormonas. Para hacer más "estresante" la prueba, a cada estudiante se le dijo que este test "tendría un impacto muy importante en su futuro profesional", explican los autores.

De este modo, los investigadores estadounidenses comprobaron que los niveles de cortisol estaban elevados en toda la muestra tras realizar el test, aunque las mujeres presentaron incrementos más altos que los hombres. El experimento, además, hizo descender la testosterona en los hombres, aunque no en las mujeres. No obstante, lo que más sorprendió a los científicos fue que, con independencia del sexo, las personas "solteras" presentaron incrementos de cortisol más altos que la media. 

"Puede que el matrimonio por sí mismo sea estresante, pero parece ser que también hace más fácil enfrentarse a las situaciones estresantes de la vida diaria", concluye Maestripieri.

fuente: http://www.muyinteresante.es/tener-una-pareja-estable-reduce-el-estres?utm_source=twitter&utm_medium=socialoomph&utm_campaign=muy-interesante-twitter7451

Despues del sexo... QUE NO HACER

El sabor de boca que dejes en tu pareja después del sexo no depende solo de tu desempeño físico o lo generos@ que hayas sido durante la relación. Lo que pasa en los minutos siguientes es mucho más importante de lo que podría creerse. 

La respuesta sexual humana tiene 4 fases. La última de ellas, conocida como resolución, es en la que el cuerpo regresa a la normalidad después de haber alcanzado el orgasmo. Los músculos comienzan a relajarse, el corazón baja su ritmo y en el cerebro poco a poco empieza a diluirse el cóctel químico que nos llevó a las nubes. Es en esta fase en la que podemos cuidar ese vínculo de intimidad que se establece durante el sexo o también lo podemos romper de golpe. 

El Kamasutra, tratado hindú sobre la sexualidad, otorga gran importancia al periodo poscoital. En sus páginas se explica todo un ritual de conclusión en el que los amantes se levantan del lecho para lavarse por separado, pero vuelven para continuar esa comunión. Se aplican ungüentos mutuamente, se abrazan, charlan y beben de las manos del otro como símbolo de esa conexión.

En ocasiones permanecer acostados, en silencio, basta para decirle al otro "aquí estoy". Hay los que prefieren oír música o comer algo y eso también es suficiente si se acompañan. Pero también están los que parece que se esfuerzan en echar a perder el momento. Si no quieres pertenecer a ese club, evita: 

• revisar el móvil
• distraerte con la televisión
• dormirte enseguida
• criticar o cuestionar 
• encender el ordenador o la tableta
• pedir calificaciones
• vestirte y salir
• comer o beber algo sin ofrecer
• pedir al otro que se vaya

fuente:http://www.silviaolmedo.tv/articulos/display.php?story_id=986

cuando la mujer no alcanza el orgasmo

¿Le reclamas a tu compañero más tiempo de juego erótico? ¿Hablas con él sobre las cosas que a cada uno le gustan más o menos durante la intimidad? ¿Logras llegar al orgasmo durante tus relaciones o tienes problemas para alcanzarlo? Muchas mujeres tienen dificultades para gozar plenamente. Aquí te contamos de qué se trata esta problemática que es más común de lo que parece y puede resolverse.

El placer es tan grato como necesario. ¿No es acaso el sexo uno de los mayores placeres de la vida? Pues dilo sin vergüenza, el sexo no sólo es un acto de goce sino que además, es probado que tiene beneficios para la salud, como mantenerte en forma, reducir el estrés, regularizar tus periodos menstruales y hasta aumentar las defensas del cuerpo. Y los efectos son mayores o sólo ocurren cuando ambos integrantes realmente lo disfrutan.

Sin embargo, así como algunos hombres no pueden alcanzar la eyaculación, muchas mujeres tampoco logran llegar al orgasmo, aún cuando logren excitarse. Si estás dentro de ese grupo, recuerda que no estás sola y que es tu derecho disfrutar del encuentro sexual tanto como ellos, así que anímate a reclamar y a disfrutar plenamente.

Esto que para muchas personas puede parecer obvio, en verdad no se ha tenido siempre en cuenta y aún actualmente hay culturas que oprimen a las mujeres o no les dan valor a sus sensaciones o sus necesidades.

Por eso, queremos animarte a que reflexiones sobre tu actividad sexual. ¿En verdad la disfrutas? Si no es así, no te avergüences ni te desesperes. A muchas mujeres les ocurre lo mismo (más de las que crees). Esta condición se denomina anorgasmia o disfunción orgásmica, y lo bueno es que tiene tratamiento y la mayoría de las veces también tiene solución.

Existen distintos tipos de disfunción orgásmica en la mujer. Se dice que es primaria cuando nunca se ha tenido un orgasmo; secundaria, cuando se ha tenido al menos un orgasmo en el pasado pero actualmente se es incapaz de lograrlo; y situacional, cuando el orgasmo sólo puede ser alcanzado en ciertas ocasiones, como con la masturbación o durante el sexo oral.

¿Por qué ocurre esto? Hay diferentes razones por lo que ocurre la disfunción orgásmica, pero lo importante es que sepas que, en general, no es un problema físico (aunque en algunos casos, aunque muy pocos, el problema puede deberse a una medicina que estás tomando o a alguna enfermedad crónica).

Los especialistas consideran que la anorgasmia o disfunción orgásmica se debe a factores psicológicos y sobre todo culturales y/o religiosos. Otras veces tiene que ver con una educación sexual incompleta y con el desconocimiento del cuerpo. Y también puede haber situaciones de estrés, ansiedad, vergüenza, etapas personales complicadas, miedo a quedar embarazada y experiencias sexuales negativas que no te ayuden a alcanzar el orgasmo.

Además, en muchos lugares todavía existe un modelo masculino del sexo y algunas mujeres creen que sólo se puede alcanzar el orgasmo a través de la penetración. Por el contrario, las mujeres suelen excitarse y llegar al orgasmo con la masturbación (ya sea otorgada por ellas mismas o por su pareja, con la mano o mediante sexo oral). Al respecto, un estudio australiano de 2011, publicado en la revista científica Journal of Sexual Medicine, afirmaba que el 80% de las mujeres consigue el orgasmo tocándose el clítoris.

Recuerda que, al igual que los hombres, las mujeres también estamos predispuestas para tener orgasmos, y más aún, a diferencia de nuestros compañeros del sexo opuesto, los tenemos más prolongados y hasta pueden llegar a ser múltiples.

¡Anímate a descubrirte y a gozar libremente de tu sexualidad! Y si notas que no lo estás logrando o que hay algo que anda mal o podría mejorar, pues no tengas vergüenza y consulta con un profesional especializado para que te ayude a encontrar el modo en que mas disfrutas del sexo.

El tratamiento puede involucrar educación sexual, terapia conductual cognitiva, enseñanza de la forma de obtener orgasmos enfocándose en la estimulación y la masturbación dirigida; y también pueden funcionar algunos ejercicios de pareja para mejorar la comunicación y la estimulación. Lo importante es que mantengas la calma, el ponerte nerviosa porque no logras un orgasmo sólo hará que cada vez sea más difícil alcanzarlo. Más aún, la mayoría de las veces lo que necesitas es relajarte y disfrutar de tu relación sexual.

Es importante que le prestes atención a tu placer. Pues cuando el sexo no se disfruta, se puede convertir en un deber en vez de una experiencia íntima y placentera. Y si la disfunción orgásmica se prolonga a través del tiempo, el deseo tiende a disminuir y a la larga el sexo ocurre con menos frecuencia. Esto no sólo puede crear conflictos en la relación, sino también inseguridad y autoestima baja en la mujer. ¡No esperes a que eso ocurra, tú también tienes derecho a gozar y a disfrutar de una vida sexual placentera!

fuente:http://www.eres-curioso.com/?p=1312

Facebook, cómo suprimir amigos sin crearse enemigos

Contar con más de 200 amigos en Facebook es tener un problema, al menos para el gurú tecnológico Shelly Palmer quien recomienda un tratamiento para limpiar amistades sobrantes en la red social sin generar enemigos.

Esta purga, necesaria según el autor de "Digital Wisdom", permite hacer un uso más racional de Facebook y combatir tanto abusos como la pérdida de tiempo en la que se ha convertido para muchos usuarios navegar por esta plataforma.

"Si tienes 600 amigos probablemente tengas400 de más. No te puede interesar tanta gente", aseguró Palmer en una entrevista con Efe en la que señaló que este proceso de ajuste forma parte de la evolución natural en Facebook, si bien es común que los usuarios se "asusten" a la hora de reducir su lista de amigos.

"Pero eso no es lo importante, lo principal es para qué se usa esta red social. Con el tiempo uno se da cuenta de que no tiene mucho valor Facebook a menos de que trates con un grupo reducido de personas", explicó este experto nominado a un Emmy por su programa de televisión "Hi-Tech" en la cadena Fox.

"Hay una razón por la que has perdido el contacto con tus amigos del colegio y el hecho de que te encontraran en Facebook no significa que tengas muchas cosas en común con ellos", indicó.

Su receta para soltar lastre consiste en dos fases, una más educada y otra más drástica.

La primera medida pasa por publicar en la red social un mensaje a todos los seguidores en el que se advierte que va a tener lugar un saneamiento de amigos y que solo se conservarán aquellos que hagan "me gusta" o realicen un comentario en esa entrada.

Hecho ese filtro inicial, se revisa el grupo de amistades resultante y se analiza lo que cada uno aporta de interés a la red social, si en algún caso no es suficiente, Palmer propone también romper relaciones en Facebook.

El autor admite que aunque el trance no sea "placentero" conlleva "beneficios reales" porque hace de la red social un espacio dinámico de intercambio de contenidos con personas que "realmente importan".

El número de amigos adecuado depende de cada persona, aunque Palmer sitúa un límite razonable en un par de centenares.

"El parámetro que yo uso es si compartiría las fotos de mis nietos aprendiendo a usar el orinal con toda esa gente en Facebook, si considero que alguien no debería verlas entonces no tengo que tenerlo como amigo", explicó este analista.

Aunque Facebook ofrece herramientas para impedir que usuarios listados como amigos vean las publicaciones, Palmer considera esto una incongruencia.

"Si no quieres que vean tus cosas ¿porqué eres su amigo? Si te preguntan por qué les sacaste les puedes decir que tratabas de poner en orden tu Facebook que era inmanejable y esperas que te puedan perdonar", aconsejó Palmer.

Otra alternativa para realizar esta limpieza de amigos sería abrir una segunda cuenta en Facebook con otro nombre y para uso más privado, una opción por la que, según dijo Palmer, han optado muchos usuarios, mientras que otros prefirieron eliminar su perfil actual y empezar de cero.

La experiencia del "Facebook Cleanse" (según su nombre en inglés) cuenta con numerosos practicantes tal y como se comprueba con una simple búsqueda por internet, donde se pueden encontrar métodos de "desintoxicación" de amigos para todos los gustos.

El libro "Digital Wisdom" fue presentado digitalmente en la feria CES de Las Vegas y se comercializará el próximo 5 de febrero.

En esta obra, además de tratar sobre las redes sociales, Palmer analiza el acelerado cambio que las nuevas tecnologías están causando en el mundo, una transformación "imparable" y difícil de seguir para "mucha gente" que no tendrá más remedio que "convertirse de nuevo en estudiante" para no quedarse atrás.

"El mundo de hoy no es el de ayer, aunque lo parezca a simple vista", manifestó Palmer quien da por buena la teoría del visionario Ray Kurzweil que barrunta que para 2029 las máquinas serán tan inteligentes como el ser humano y se realizarán implantaciones de chips en el cuerpo, lo que marcará la siguiente evolución del Homo Sapiens.

fuente:http://www.cronica.com.mx/nota.php?id_nota=723766